Как перестать беспокоиться и начать жить

Как перестать беспокоиться и начать жить

Рассказываем, как прекратить бегать, словно белка в колесе, научиться по-настоящему любить жизнь и, наконец, расслабиться. В популярной книге американского психолога и педагога Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить» подробно и популярно на более чем двухстах страница...

  • 2020-02-14
  • 148
Гороскоп для успешных женщин c 17 по 23 февраля

Гороскоп для успешных женщин c 17 по 23 февраля

Под конец холодного сезона звезды подготовили для нас череду радостных событий, которые перевесят все прожитые неприятности и невзгоды. Наконец-то для нас наступает время удовлетворенности жизнью и расслабления. Так что на этой неделе будет большой ошибкой хвататься за какие-либо серьезные дела....

  • 2020-02-14
  • 154
Гормоны радости: что такое эндорфинная система, и как ее тренировать

Гормоны радости: что такое эндорфинная система, и как ее тренировать

Рассказываем, как запрограммировать себя на позитив с помощью простых упражнений. В век эмоционального истощения и неконтролируемых эмоций изощренные способы получения удовлетворения соседствуют с абсолютным нервным истощением, хронической усталостью и постоянным нервным перенапряжением. Все это...

  • 2020-02-12
  • 145
11 причин бегать (даже в холод)

11 причин бегать (даже в холод)

Осень и зима – не повод забрасывать бег и лежать на диване. Мы собрали 11 причин, которые напомнят, зачем все-таки стоит переступить через свою лень и выйти на утреннюю (или вечернюю) пробежку. Это самый простой и дешевый способ сбросить лишние килограммы. За час бега можно потерять от 600...

  • 2020-02-12
  • 170
Двух зайцев: как похудеть, убирая квартиру

Двух зайцев: как похудеть, убирая квартиру

Генеральная уборка – не только возможность освободить квартиру от старых и надоевших вещей, но и способ сбросить пару лишних кило, что к весне особенно актуально. Marie Claire выяснил, что и как нужно убирать, чтобы вместе со старым хламом избавиться от складок на животе. Подметать и/или мы...

  • 2020-02-10
  • 143
О чем лжет депрессия: 7 деструктивных мыслей, которые всегда неверны

О чем лжет депрессия: 7 деструктивных мыслей, которые всегда неверны

Испытывая депрессию, мы склонны мыслить нерационально и сомневаться даже в самых очевидных вещах. Рассказываем, как усмирить свою психику в непростой период и вернуть уверенность в себе. Депрессия – болезнь не просто опасная, но и крайне коварная. Медицинской практике известны множество слу...

  • 2020-02-10
  • 143
Гороскоп для успешных женщин c 10 по 16 февраля

Гороскоп для успешных женщин c 10 по 16 февраля

Середина февраля будет связана с обманом и несбывшимися ожиданиями. Как пережить эти и другие неприятности каждому знаку Зодиака — узнаем у звезд. Сейчас не следует целиком полагаться ни на интуицию, ни на логику, если только для этого нет отдельных астрологических рекомендаций. Важные дела...

  • 2020-02-07
  • 180
Наблюдения эксперта по разводам: 7 правил крепкого брака

Наблюдения эксперта по разводам: 7 правил крепкого брака

Есть ли у вашей пары шансы на выживание? Проверьте сами. Вы даже не представляете себе, сколько интересных наблюдений из жизни пар может сделать хороший специалист по разводам. Разумеется, спасать тонущие семейные лодки не входит в его обязанности. Но это не мешает ему делать заметки на полях в п...

  • 2020-02-07
  • 192
Сахарный детокс за 10 дней: как и зачем отказываться от сахара

Сахарный детокс за 10 дней: как и зачем отказываться от сахара

Сахар вызывает привыкание в 8 раз сильнее, чем кокаин – это весьма шокирующий факт. Фактически, люди медленно убивают сами себя, не отдавая себе в этом отчета. Разбираемся, как навсегда избавиться от опасной зависимости. Многие специалисты по питанию, в том числе мой любимый Доктор Хаймен,...

  • 2020-02-04
  • 203
Отношения на расстоянии: 5 подводных камней, о которых стоит помнить

Отношения на расстоянии: 5 подводных камней, о которых стоит помнить

Существует мнение, что настоящие чувства способны выдержать многое, в том числе и расстояние. Однако в этом вопросе стоит помнить о нескольких важных моментах, которые способны разрушить даже самую прочную связь. Отношения – важная составляющая жизни каждого человека, но порой, когда мы нах...

  • 2020-02-04
  • 211
Как понравиться людям: советы эксперта

Как понравиться людям: советы эксперта

Часто люди испытывают неловкость, когда им предстоит новое знакомство. Не всегда ясно как начать разговор и поддержать его. И можно ли быстро и просто заинтересовать собеседника собой, чтобы оставить у него хорошее впечатление даже от короткого общения. Основы разговора Отправные точки при зав...

  • 2020-02-01
  • 291
У нас девичник: 7 фильмов для идеального вечера с подругами

У нас девичник: 7 фильмов для идеального вечера с подругами

Фильмы, которые противопоказано смотреть вместе с бойфрендом: они по-женски злободневные и очень сентиментальные – только для девочек. «Эта дурацкая любовь» (реж. Гленн Фикарра и Джон Рекуа, 2011 г.) Если вы планировали пересмотреть «Ла-Ла Ленд» ─ отложите эти пла...

  • 2020-02-01
  • 259